月曜日に
月曜日にブログをつけていらい、なぜか調子があがらず寝込んでしまってました。僕の場合、なにかひとつ好きなことに最初とっかかることができたらその日はまぁまぁなんだけど、そうじゃない日はほんとなんにも手をつけられない。そんな日はほんとにつらいんです。何もできなくてもまわりにはあんまり迷惑かけることはないんだけど、『あぁ～うつうつだったなぁ』と落ち込んでしまうんです。
時間をかけてゆっくりしてたら、また元気になるよとは言われてるんですが、あんまり好転の兆しがないので落ち込みがち。明日はてるてるぼーいずの練習を少しする予定なので、次の日程も入れて、予定を少し手帳に書きこもうとおもいます。
この病気の心構えとして、しなければならい、高い目標を持たないなどこころがまえがあるのですが、
・できないことは後回しにする。そしてすぐにどうしてもやらないといけないことだったら
・人に頼む（これが難しい・・・）
・楽をする（できる範囲内でお金を惜しまない、ご飯が作りたくなかったらお弁当を買うな ど、手間と時間を最小限にすることを考える）
・むりをしない（あとで落ち込んだりしそうなときは、早めに休んだり、その状態を回避する）
・自分を責めない（１日にたとえ５分でも自分の好きなことができればＯＫ！）
以上のようなことが書いてあるＨＰがあって、とっても励まされています。治らない病気ではないと信じて、今のしんどさを楽しむくらいじゃないとだめなのかなぁ・・・